Eu demorei a ter coragem para esta imersão na cultura finlandesa, mas para quem se atreve, é uma experiência que vale a pena.
A ideia de passar de uma temperatura de 80 graus na sauna para uma água a 0 graus não me saía da cabeça. A minha inquietude e curiosidade sempre giravam em torno do choque térmico.
Não houve um amigo finlandês que escapou da pergunta: “Mas e o choque térmico? Não é perigoso?”.
O mais engraçado de tudo era o consenso na resposta e a expressão facial que a acompanhava. Eles sempre me olhavam com uma cara de quem dizia “Não faço a mínima ideia do que você está falando”, seguida invariavelmente da frase: “Não tem choque térmico, o Avanto faz bem para a saúde.”
Essa convicção tranquila e quase mística era, em si, uma parte fascinante da cultura que eu tentava desvendar.
Eu demorei, de fato, para reunir a coragem necessária para me aventurar neste costume finlandês. Até que um dia, decidi que era a hora. Saí de casa pensando estar dotada da bravura de um viking.
O fato é que fiz apenas uma parte do ritual: A sauna escaldante da alma — que, por si só, já é uma experiência de purificação intensa. Mas na hora de sair do calor e encarar a escuridão da água do mar, com as placas de gelo flutuando como cristais ameaçadores… bem, percebi que eu precisaria de mais algumas vidas, talvez com um DNA finlandês, para finalmente viver esta imersão completa.
E lá estava ele. À minha frente, aquela piscina retangular de águas gélidas do Mar Báltico me fitava — o famoso Avanto em toda sua glória gelada. Olhei para o abismo líquido de coragem e decidi que, naquele dia, minha missão era puramente observacional.
Permaneci na beira, tão petrificada quanto o gelo em volta, sentindo o contraste gritante da brisa ártica na minha pele superaquecida. Foi o suficiente para, pelo menos, sentir-me quase uma aventureira… de muito bom senso.
E, quer saber? Pelo menos eu tentei. E a experiência de ir até a porta do Avanto e voltar para o calor da sauna já é uma história divertida para contar!
O Avanto: Mais que um Hábito, uma Filosofia
A Finlândia é um país incrível e com muitas particularidades em sua cultura. Dentre tantas coisas curiosas que podemos destacar desta cultura incrível está o Avanto – que, literalmente, se traduz como “buraco no gelo”.
Essa prática consiste em mergulhar ou nadar em um buraco propositalmente cortado na superfície congelada de um lago, rio ou mar, geralmente durante o inverno rigoroso, quando as temperaturas da água se aproximam do ponto de congelamento.
Não é apenas uma atividade isolada, mas sim um passatempo nacional e, para muitos, uma forma de meditação ativa e um complemento essencial à rotina de sauna (o casamento perfeito é ir à sauna primeiro, aquecer-se completamente, e então mergulhar no avanto).
Os finlandeses referem-se a essa natação no gelo como avantouinti, e a prática está longe de ser uma modinha passageira. É uma tradição cultural que resistiu ao tempo e tem ganhado ainda mais adeptos por seus benefícios cientificamente reconhecidos.
Curiosidades Revigorantes sobre o Avanto
O Avanto é cercado de fascínio e dados surpreendentes:
- O Casamento Perfeito: O avantouinti é quase sempre feito em conjunto com uma sessão de sauna. A transição rápida do calor extremo para o frio extremo é a chave para o “golpe de felicidade” que a prática proporciona.
- Mais de Meio Milhão de Fãs: Estima-se que mais de 500 mil finlandeses pratiquem o avantouinti regularmente durante o inverno. Existem centenas de clubes e instalações dedicadas a essa atividade em todo o país.
- Nome Poético: A palavra Avanto em si tem um significado que evoca a imagem: é o nome dado ao buraco mantido artificialmente descongelado no gelo. Esses locais são frequentemente equipados com escadas de acesso e vestiários aquecidos para os nadadores.
Os Benefícios Comprovados:
- “High” Natural: O choque do frio provoca a liberação de endorfinas, serotonina e dopamina, substâncias químicas que promovem a sensação de bem-estar e reduzem a percepção da dor.
- Melhora da Circulação: O frio faz com que os vasos sanguíneos se contraiam rapidamente e se dilatem ao sair da água (vasoconstrição e vasodilatação), o que melhora a circulação sanguínea.
- Fortalecimento Imunológico: Estudos sugerem que a imersão regular no frio pode impulsionar o sistema imunológico e reduzir o estresse, o que leva a uma menor incidência de resfriados e doenças.
- Alívio de Dores: Muitos praticantes relatam alívio de dores reumáticas e musculares, bem como uma melhor qualidade de sono.
- Um Esporte de Competição: O Avantouinti não é só lazer! Existem campeonatos mundiais de natação no gelo, nos quais os atletas competem em piscinas cavadas no gelo.
Para o viajante, o Avanto é a forma mais pura e intensa de mergulhar na cultura finlandesa. É um ritual de purificação e resiliência que transforma o inverno de uma estação a ser temida para um palco de vigor e alegria.
Um Brinde à Coragem Finlandesa
Se a felicidade é o resultado de uma mente e um corpo resilientes, talvez o segredo finlandês esteja, de fato, nesse ciclo de aquecimento e congelamento.
Minha tentativa (incompleta, admito!) de vivenciar o Avanto me ensinou mais sobre o espírito finlandês do que muitos livros: eles abraçam o que é difícil com uma calma espantosa, transformando a adversidade do inverno em um hábito revigorante.
Para mim, o Avanto se tornou o símbolo máximo da Sisu — aquela palavra finlandesa que descreve uma força de vontade, determinação e perseverança extraordinárias.
Embora eu não tenha tido a Sisu de mergulhar nas águas gélidas, tive a Sisu de sair da minha zona de conforto e honrar essa tradição.
Portanto, se você busca uma experiência que desafie seus limites, revitalize seu corpo e lhe dê uma história de coragem (ou de bom senso!) para contar, a Finlândia e seu Avanto esperam por você.
Coragem, e boa sorte!
